🌀你的磨牙聲常常吵到枕邊人嗎？
最近睡得不太好，常被枕邊人磨牙聲驚醒嗎？
除此之外，磨牙不僅影響睡眠還會對身體造成傷害😱
💡為什麼會磨牙？
磨牙和「心理壓力」及「焦慮」有關
有磨牙習慣的人有較高比例擁有易焦慮的人格特質
並且在憂鬱、強迫症的人身上出現的比例也較高喔
💡磨牙會有什麼影響？
磨牙會造成牙齒磨損、顳側頭痛、咀嚼肌肉疼痛疲勞，嚴重者甚至會影響到咀嚼、吞嚥、講話。
💡該如何治療？
▶️睡眠衛教＋放鬆技巧
包含戒菸，晚上不喝咖啡、酒
睡前避免過度的運動或是太勞心費神的活動
▶️咬合板
預防牙齒過度磨損、減少磨牙聲音的第一線治療策略，咬合板減少咀嚼動作的效果似乎是暫時性的，
在前2周的效果最明顯，在長期使用後有可能回復到使用咬合板之前的狀況。
▶️藥物治療
可請醫生開立低劑量的放鬆藥物，可能改善睡眠品質，減少睡眠磨牙。
但目前藥物對磨牙症狀還沒有顯著治療效果😕
為減少磨牙對牙齒的耗損，建議裝設口內咬合板‼️
由透明牙科樹脂製成、套在上顎或下顎牙齒上的咬合板，可保護牙齒過度磨耗喔～
你也有惱人的夜間磨牙習慣嗎？
有任何疑問歡迎與我們聊聊唷🙋🏻♀
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想了解更多，歡迎洽詢晶悦牙醫診所🌟
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